Une erreur fréquente consiste à construire une routine idéale sur le papier mais impossible à maintenir dans la réalité.
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Un programme quotidien extrêmement strict peut sembler motivant pendant quelques jours, puis devenir difficile à suivre lorsque les obligations professionnelles, familiales ou sociales reprennent leur rythme habituel.
Une meilleure approche consiste à privilégier la régularité.
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