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Les défis du régime cétogène
Bien que le régime cétogène soit efficace, il peut présenter des défis, surtout au début :
Grippe cétogène : Les premiers jours, vous pourriez ressentir de la fatigue, des maux de tête ou de l’irritabilité. Cela disparaît généralement en augmentant l’hydratation et les électrolytes.
Restrictions alimentaires : La limitation des glucides peut être difficile, surtout dans les contextes sociaux.
Effets à long terme : Bien que le régime soit sûr pour la plupart des gens, consultez un professionnel de santé si vous avez des conditions médicales spécifiques.
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